Diet Efektif Dan Sehat Cepat

Sebelum anda benar – benar menjalankan program diet, ada baiknya anda mengenal dan memahami terlebih dahulu arti dari diet dan manfaat diet untuk kesehatan. Agar diet yang anda jalankan lebih efektif dan tetap menyehatkan bagi tubuh dan diri anda sehingga tidak menimbulkan masalah gangguan kesehatan dari diet yang anda jalankan.

Diet dari berbagai segi pengertian :

- Diet merupakan manajemen dalam mengatur pola makan

- Diet bukan berarti mengurangi asupan nutrisi, gizi bahkan lemak yang penting bagi tubuh kita

- Diet bukan berarti harus menahan lapar dan menghindari jenis makanan yang anda gemari

- Diet yang benar adalah menyeimbangkan asupan segala bidang gizi dan nutrisi serta menu makanan yang anda konsumsi setiap harinya.

- Diet tidak hanya berlaku pada orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, namun diet dapat dijalani oleh siapapun, contoh seseorang yang memiliki penyakit diabetes, jantung, asam urat dsb.

- Diet yang dimaksud adalah menerapakan dan mengoptimalakan pola hidup, pola makan dan kebiasaan anda dalam menyantap berbagai jenis makanan.

Seseorang yang memiliki kelebihan berat badan atau kegemukan dan atau yang sering dikenal dengan obesitas adalah mereka yang memiliki kelebihan kalori dalam darah yang tersimpan dalam bentuk lemak. Gemuk terjadi karena ketidakseimbangan dalam mengatur asupan makanan serta asupan nutrisi, gizi dan lainnya, sehingga kebanyakan makanan yang dikonsumsi mengandung lemak jenuh yang tidak diperlukan oleh tubuh dan mengendap dalam darah sehingga menimbulkan efek kegemukan.

Beberapa diantara kita mungkin ada orang yang kelebihan berat badan atau sebut saja kegemukan dalam menjalankan program diet atau menurunkan berat badan mengeluh dan mustahil dirinya merasa kelaparan karena kurang tenaga, hal ini disebakan karena mungkin mereka ” salah ” dalam menjalankan program diet yang efektif dan tetap menyehatkan, karena diet yang menyehatkan dan benar tetap membuat diri anda terlihat segar dan tetap bersemangat dan berenergi dalam menjalani aktivitas sehari – hari.
Orang gemuk adalah mereka yang kelebihan kalori (tenaga) yang tersimpan dalam bentuk lemak.

Salah satu penyebab mengapa seseorang dikatakan mudah mengalami kenaikan berat badan adalah mulut. Mulut memang menjadi salah satu masalah dalam meningkatkan gejolak makan, terkadang perut sudah merasa kenyang namun mulut masih tetap ingin mengunyah. Akibatnya membuat tubuh dan perut anda dipaksa untuk menelan makanan yang masuk dan proses pencernaan berjalan lambat. Masalah ini tak hanya berdampak pada kenaikan berat badan saja namun berdampak pula pada masalah infeksi mulut dan bau mulut.

Ada beberapa faktor penyebab dari kegagalan diet :

1. Mengurangi porsi makan

2. Sering melewatkan sarapan pagi

3. Sarapan berlebih dengan menu yang salah

4. Menahan lapar.

5. Makan hanya 1x sehari.

6. Kurang konsumsi air putih dalam sehari.

7. Mengkonsumsi pil/obat/jamu diet tanpa disertai perbaikan pola makan yang lebih baik.

8. Kurang aktivitas gerak / olahraga.

9. Metode diet yang kurang tepat dan efektif. Banyak metode diet yang tidak menyentuh akar permasalahan, hanya memberikan hasil instant semu dan sesaat.


=====================================

>>> FEMMISLIM Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih. Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in obat diet and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>