Diet Efektif Dan Sehat Cepat

Diet Efektif Dan Sehat Cepat – Sebelum anda benar – benar menjalankan program diet, ada baiknya anda mengenal dan memahami terlebih dahulu arti dari diet dan manfaat diet untuk kesehatan. Agar diet yang anda jalankan lebih efektif dan tetap menyehatkan bagi tubuh dan diri anda sehingga tidak menimbulkan masalah gangguan kesehatan dari diet yang anda jalankan.

Diet Efektif Dan Sehat Cepat

Diet Efektif Dan Sehat Cepat

Diet Efektif Dan Sehat Cepat

Diet Efektif Dan Sehat Cepat dari berbagai segi pengertian :

  • Diet merupakan manajemen dalam mengatur pola makan
  • Cara Diet Cepat bukan berarti mengurangi asupan nutrisi, gizi bahkan lemak yang penting bagi tubuh kita
  • Diet bukan berarti harus menahan lapar dan menghindari jenis makanan yang anda gemari
  • Diet yang benar dan Diet Efektif Dan Sehat Cepat adalah menyeimbangkan asupan segala bidang gizi dan nutrisi serta menu makanan yang anda konsumsi setiap harinya.
  • Diet tidak hanya berlaku pada orang yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, namun diet dapat dijalani oleh siapapun, contoh seseorang yang memiliki penyakit diabetes, jantung, asam urat tinggi dsb.
  • Diet yang dimaksud adalah menerapakan dan mengoptimalakan pola hidup, pola makan dan kebiasaan anda dalam menyantap berbagai jenis makanan.

Seseorang yang memiliki kelebihan berat badan atau kegemukan dan atau yang sering dikenal dengan obesitas adalah mereka yang memiliki kelebihan kalori dalam darah yang tersimpan dalam bentuk lemak. Gemuk terjadi karena ketidakseimbangan dalam mengatur asupan makanan serta asupan nutrisi, gizi dan lainnya, sehingga kebanyakan makanan yang dikonsumsi mengandung lemak jenuh yang tidak diperlukan oleh tubuh dan mengendap dalam darah sehingga menimbulkan efek kegemukan.

Beberapa diantara kita mungkin ada orang yang kelebihan berat badan atau sebut saja kegemukan dalam menjalankan program diet atau menurunkan berat badan mengeluh dan mustahil dirinya merasa kelaparan karena kurang tenaga, hal ini disebakan karena mungkin mereka ” salah ” dalam menjalankan program diet yang efektif dan tetap menyehatkan, karena diet yang menyehatkan dan benar tetap membuat diri anda terlihat segar dan tetap bersemangat dan berenergi dalam menjalani aktivitas sehari – hari.
Orang gemuk adalah mereka yang kelebihan kalori (tenaga) yang tersimpan dalam bentuk lemak.

Penyebab Kenaikan Berat Badan

Salah satu penyebab mengapa seseorang dikatakan mudah mengalami kenaikan berat badan adalah mulut. Mulut memang menjadi salah satu masalah dalam meningkatkan gejolak makan, terkadang perut sudah merasa kenyang namun mulut masih tetap ingin mengunyah. Akibatnya membuat tubuh dan perut anda dipaksa untuk menelan makanan yang masuk dan proses pencernaan berjalan lambat. Masalah ini tak hanya berdampak pada kenaikan berat badan saja namun berdampak pula pada masalah infeksi mulut dan bau mulut.

Ada beberapa faktor penyebab dari kegagalan diet :

  1. Mengurangi porsi makan
  2. Sering melewatkan sarapan pagi
  3. Sarapan berlebih dengan menu yang salah
  4. Menahan lapar.
  5. Makan hanya 1x sehari.
  6. Kurang konsumsi air putih dalam sehari.
  7. Mengkonsumsi pil/obat/jamu diet tanpa disertai perbaikan pola makan yang lebih baik.
  8. Kurang aktivitas gerak / olahraga.
  9. Metode diet yang kurang tepat dan efektif. Banyak metode diet yang tidak menyentuh akar permasalahan, hanya memberikan hasil instant semu dan sesaat.

Obat Diet Alami

Beberapa obat diet alami yang baik untuk membantu menunjang diet efektif dan sehat cepat adalah :

  1. Air putih
    Air putih merupakan salah satu obat diet alami yang sangat baik. Minumlah 1 gelas air sebelum Anda makan. Dan biasanya dengan minum segelas air putih sebelum Anda makan maka akan membantu dalam menekan nafsu makan.
  2. Sayuran hijau
    Obat diet alami selanjutnya adalah dengan mengonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau ini juga banyak jenisnya. Misalnya adalah seperti sawi dan juga bayam. Sayuran hijau adalah salah satu jenis obat diet alami yang mengandung rendah kalori. Jadi jika Anda mengonsumsi dengan jumlah yang besar, jangan pernah khawatir untuk mengalami gemuk. Karena sayuran hijau ini mengandung kandungan serat di dalamnya.
  3. Kaldu sayuran
    Obat diet alami selanjutnya adalah kaldu sayuran. Kaldu sayuran yang akan membuat makanan Anda menjadi lebih terasa, selain itu kaldu sayuran juga akan membantu lebih menyehatkan lagi dan bisa membantu lebih mengenyangkan.
  4. Asinan
    Makanan seperti asinan merupakan salah satu jenis makanan dengan kandungan rendah kalori. Sebanyak semangkuk asinan mengandung kalori hanya sekitar 50 kalori saja. Namun sebaiknya jangan membeli asinan dengan kandungan pewarna buatan di dalamnya. Hal ini malah akan memicu Anda mengonsumsi makanan dnegan berlebihan akibat warna dari asinan yang terlalu mencolok.
  5. Tahu
    Tahu adalah salah satu jenis makanan olahan dengan kandungan protein dan juga serat yang tinggi. Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa seorang wanita yang mengalami masalah berat badan berlebihan dimalam hari biasanya akan lebih sedikit setelah makan tahu. Konsumsilah tahu alami, namun tanpa ada tambahan lain misalnya gula. Karena tambahan ini akan membuat program diet semakin kacau.
  6. Kalkun
    Kandungan sam amino triptofan yang ada di dalam ayam kalkun sangat baik dalam memproduksi hormon serotonin di dalam otak. Kemudian hormon serotonin ini akan membantu mengenyangkan perut lebih lama. Namun tetaplah waspada, sebaiknya jangan mengonsumsi dengan berlebihan.

Diet Efektif Dan Sehat Cepat


=====================================

>>> FEMMISLIM Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih. Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in obat diet and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.