Diet Makanan Mentah

Diet Makanan Mentah – Kita menghormati pendapat orang-orang yang peraya bahwa untuk tetap sehat, kita seharunya makan makanan yang benar-benar mentah (bagaimanapun, mereka memang memiliki sejumlah bukti bahwa itu manjur), asupan gizi yang seimbang dari diet makanan mentah antara makanan mentah dan makanan yang dimasak bisa sama sehatnya. Makanan mentah kerap kali dianggap lebih baik daripada makanan yang dimasak karena mengandung enzim dan vitamin alami yang hilang jika dipanakan. Metode diet makanan mentah yang terdiri dari makanan mentah dapat sangat berguna untuk membersihkan dan mengeluarkan racin. Akan tetapi, menu yang seluruhnya dingin dan tdiak dimasak tidak terlalu cocok untuk semua orang atau untuk semua iklim dan gaya hidup. Di tengan musim dingin misalnya kebanyak orang, terutama yang tinggal ditempat-tempat yang lebih dingin di dunia, mugnkin akan merasa lebih terbantu jika makan aneka sup dan  daging rebus panas dan menyehatkan daripada wortel mentah atau salad yang dingin.

Diet Makanan Mentah

Diet Makanan Mentah

Diet Makanan Mentah

Nutrisi dari diet makanan mentah hanya akan memiliki nilai gizi bagi tubuh jika system pencernaan mampu menyerap nutrisi-nutiris yang dikandungnya. Wortel parut yang  jauh lebih memberikan karoten daripada wortel yang dipotong-potong. Beberapa ilmuwan juga percaua bahwa teori yang serupa berlaku untuk makanan yang dimasak. Memasak melebutkan dinding sel tanaman, membiakan usus menyerap lebih banyak vitamin, terutama karetonoid penting yang sedang diteliti mugnkin memberi semacam perlindungan dari penyakit kanker dan penyakit jantung. Bahkan sayuran yang terlalu matang,sepertinya, mungkin lebih baik daripada tidak ada sayuran sama sekali.

Kita seharusnya measpadai setiap bentuk diet yang ekstrem. Seperti lereng bukti yang teduh dan lereng bukti yang disinaru mataharu (defines asli dari Filosofi Yin dan Yang), harus ada keseimbangan, termasuk menyisipkan diet makanan mentah, dan makanan yang dimasak ke dalam diet kita. Tubuh kita pun membutuhkan keseimbangan diet, protein dan pati, asam dan basa, manis dan asam, pahit dan tawar. Kebalikan seperti itu saling menunjang dan saling membutuhkan. Bukan memasak itu sendiri yang buruk untuk kesehatan kita melainkan makanan-makanan yang tidak memiliki keragaman dan keseimbangan yang terlalu bayak mengandung semua hal, dalam banyak kasus biasanya terlalu banyak protein, lemak, gula, atau makanan yang diproses.

Meskipun hampir-hampir tidak ada orang yang mengonsumsi makanan segar secara cukup dan hampir semua orang mengetahui bahwa mengonsumsi lebih  banyak sayuran, salad dan buah dipercaya mengurangi resiko serangan penyakit serius yang mengetahui kebudayaan Barat, terlalu banyak sayuran, salad, dan buah dipercaya menciptakan perasaan “kosong” dan tidak terlalu mantap. Untuk menyeimbangkan asupan tinggi buah dan sayuran, kita boleh memilih sayuran dan benih yang biasanya tidak termauk ke dalam diet makanan mentah, tetapi sangat  kaya vitamin B dan sangat penting baik untuk membuat kita tenang maupun member kita energy. Beragam protein seperti ikan atau telur masak adalah makanan yang menghangatkan, memberikan energy dan keseimbangan jenis lain untuk mendinginkan sayuran dan buah pembentuk basa.

Obat Diet Alami

Obat diet alami yang baik adalah dengan menerapkan resep makanan yang baik untuk menunjang sistem menurunkan berat badan yang sedang Anda lakukan. Beberapa makanan diet melangsingkan badan yang baik adalah:

  1. Obat diet alami resep makanan di pagi hari
    Sebaiknya disaat Anda sedang sarapan pagi atau disaat makan pagi, Anda bisa mengonsumsi 1 butir telur rebus atau Anda bisa membuat omelet telur yang dicampurkan dengan gandum dan oatmeal sebanyak 1 mangkuk. Untuk minumannya maka Anda bisa minum 1 gelas susu dengan kandungan protein yang tinggi namun rendah lemak dan gula. Atau Anda juga bisa selingi dengan makan cemilan di pagi hari dengan mengonsumsi sekitar 2-3 tahu atau tempe. Untuk buahnya Anda cukup makan buah apel atau juga buah jeruk saja.
  2. Obat diet resep makan siang : untuk siang hari disaat sedang makan siang maka Anda bisa mengonsumsi nasi merah dan dengan porsi yang cukup adalah mengonsumsi sekitar 9 sendok makan saja. Dan sedangkan untuk lauknya maka Anda bisa mengonsumsi 150 gram daging ayam atau bisa menggantinya dengan daging sapi atau juga daging ikan yang semuanya harus diingat tanpa lemak. Sebaiknya jangan lupa diberikan sayuran  ke dalamnya dengan takaran setengah mangkuk saja.
  3. Obat diet cemilaan sore
    Di sore harinya Anda bisa mengganti cemilan dengan mengonsumsi 1 potong daging panggang atau juga ikan. Jika Anda kurang suka, maka Anda bisa mengonsumsi 1-2 tahu atau tempe.
  4. Obat diet resep makanan malam hari
    Untuk makan malam, maka resep makanan yang baik adalah 200 gr dada ayam atau bisa juga mengonsumsi ikan yang digantikan dengan daging sapi namun tanpa lemak di dalamnya jika memang Anda kurang suka. Namun harus tetap dengan porsi yang tetap yakni adalah 200 gram saja. Sedangkan untuk cemilan di malam hari maka Anda bisa mengonsumsi susu dengan tinggi protein namun rendah lemak dan juga rendah gula.

Harus Anda ingat adalah bahwa obat diet alami yang baik adalah mengutamakan asupan makanan yang mengandung serat. Makanan yang mengandung serat tinggi akan membantu melancarkan sistem pencernaan lebih baik lagi.

Diet Makanan Mentah


=====================================

>>> FEMMISLIM Obat Pelangsing Herbal Alami Produk Dari Boyke & Co Untuk Menurunkan Berat Badan, Mengecilkan Perut Buncit Membakar Lemak Serta Menekan Nafsu Makan Berlebih. Aman Dikonsumsi Pria Dan Wanita, Produk Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================
This entry was posted in obat diet and tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.